Trenerzy klubu Holmes Place, gdzie zlokalizowana będzie strefa regeneracji (poziom -1), specjalnie dla uczestników MER przeprowadzą rozgrzewkę przed startem oraz sesje rozciągania, kiedy zbolałe mięśnie zawodników zaczną się już tego domagać.
Zarówno rozgrzewka, jak i stretching odbywać się będą w sali fitness.
ROZGRZEWKA odbędzie się na pół godziny przed startem każdej grupy, tj. o godzinach: 8:30, 9:30, 10:30, 11:30 i 12:30.
Dwie SESJE ROZCIĄGANIA odbędą się w sobotę o godz. 17:00 i 18:00.
